Als je voldoende beweegt, kan je jezelf af en toe iets lekkers gunnen.

Verbrand...   Een work-out van 30 minuten    

Een grote hamburger
(490 calorieën)

-

Jogging

= 0
calorieën

Een Cheeseburger
(320 calorieën)

-

Tennis

= 0
calorieën

Een medium portie frietjes

(330 calorieën)

-

Circuit Training

= 0
calorieën

Low Fat Chicken sandwich

(297 calorieën)

-

Voetbal

= 0
calorieën

Een chocolade-ijsje

(280 calorieën)

-

Zwemmen

= 0
calorieën

Een Caffè Latte (Grande)

(190 calorieën)

-

Salsadansen

= 0
calorieën

Een pakje chocolade snoepjes van 37 g
(187 calorieën)

-

Aerobics met lage impact

= 0
calorieën

1/2 blik bonen in tomatensaus
(151 calorieën)

-

Golf

= 0
calorieën

Een pakje van 25 g gezouten chips
(133 calorieën)

-

Snelwandelen

= 0
calorieën

Een chocoladereep
(98 calorieën)

-

Gewichtheffen

= 0
calorieën